מקווה למצוא את האיזון שלך בשנה החדשה? פנה לשיטות עבודה מסורתיות וחקור את הטכנולוגיה העדכנית ביותר שתרגיש בתחילת שנת 2020.
נסה רגיעה במציאות מדומה ב- LA
עולם אמיתי מוריד אותך? מציאות מדומה קשורה לאחת ממגמות הבריאות הגדולות בשנה הקרובה. Esqapes מובילה את התחום. זה מספק "חווית הרפיה טבולה ללא תחרות", המתרחשת במטה העתידני של החברה. בחר בין בריכות קוי רגועות, נופים ים תיכוניים, וטיול נינוח בחוף הים מבלי לעזוב את העיר, ולשלב את הסביבה הווירטואלית עם עיסוי מרגיע לבריחה רב-חושית מהיום-יום.
התחברו ליער באוקוטמה
טוקיו בשנת 2020 אולי עוסקת באולימפיאדה, אך מעבר לעיר, חוויה שקטה יותר מזכירה. רחצה ביער - שינרין יוקו ביפנית - היא הנוהג לקחת את המראות, הצלילים והריחות של הטבע כדי להירגע מהנפש והגוף שלך; מחקרים חדשים טוענים שזו דרך יעילה להפליא להפחתת לחץ הדם, שיפור הזיכרון והריכוז והורדת רמות הורמון הלחץ קורטיזול. בסיס טיפולי היער הראשון בעולם שוכן ממש מחוץ לטוקיו, באוקוטאמה, שם תוכלו ליהנות מיוגה ביער, טיולי טיפולים, סדנאות להכנת אטריות וסדנאות עשירות אחרות.
היו באחד עם הטבע ביער אוקוטמה, טוקיו © Kohei Hara / Getty Images
נסה לנסות משהו חדש בלונדון
מפוארת לשפץ את שגרת האימונים או הדיאטה שלך אבל לא בטוח מאיפה להתחיל? בעיטה מתחילה שינוי כלשהו בפסטיבל האיזון בלונדון, שנערך במבשלת טרומן העתיקה של שורדיץ 'בין 17 ל -19 באפריל. זוהי הזדמנות נהדרת לטעום שיעורים ממבחר הבוטיקים של הכושר בעיר (Hotpod Yoga ו- Bootcamp של בארי ביניהם) ללא דמי החברות הכבדים. כשאתה בעניין, אסוף ייעוץ מומחה של תזונאים מובילים ושפים בינלאומיים.
תריחו את הוורדים בסיאול
דרום קוריאה היא ביתם של פסטיבלי פרחים רבים; עם זאת, החובה המוחלטת היא פסטיבל גן הוורדים של גרנד פארק. זה קורה בכל שנה בגוואצ'ון, בפאתי סיאול, ממאי עד יוני, כשהורדים פורחים במלואם. זו דרך רומנטית להפליא, שלא לדבר על מרגיעה, לבלות יום מחוץ לעיר. יש אפילו מעליות שמיים המעניקות מבט ממבט לציפור על שדות הפרחים המגוונים.
בקר באחד מפסטיבלי הפרחים של סאול ליום מרגיע © Irina Mavritsina / צילומי Alamy
להתרחץ סאונד לפני מועדונים באמסטרדם
מועדון אינו המקום הברור להתבוננות. עם זאת, בגני בבל של אמסטרדם, מדיטציה המונית מוכיחה את המבשר המושלם לבילוי לילי. סטייסי גריפין, המנהל Shift Meditation, מקיים סדנאות קבועות לקבוצות של 400 עד 700 איש, שמתכנסות לרגע מהורהר לפני שרוקדות את הלילה. אם מועדונים לא מיישרים קו עם הצ'אקרות שלך, מדוע לא לנסות במקום זאת את אחת "אמבטיות הקול" שלה במלון זוקו? הרגיעו את חושיכם בעזרת צלילים ותנודות של תזמורת אלטרנטיבית של קערות שירה טיבטיות, גונגים ומזלגות כוונון, אמרו להגביר את איכות השינה ולהגביר את האנרגיה.
סיפור זה מופיע בגיליון 5 של התרבות Tripmagazine: גיליון החגיגה.
