ריפלוקס חומצי, הידוע גם בשם מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), קורה כאשר חומצה בבטן דולפת כלפי מעלה לוושט. זה גורם לתחושה כואבת, הידוק או צריבה בחזה ויכולה לפגוע בוושט שלך. רפואה סינית מסורתית (TCM) היא טכניקת ריפוי בת 2000 שנה, שיש בה כמה הצעות לטיפול במצב לא נעים זה.
מה גורם לריפלוקס חומצי?
תיאוריית היין-יאנג הטאואיסטית עומדת בבסיס הדרך בה TCM מבין מחלות. גופנו נשאר בריא כל עוד האיזון הפנימי שלנו בין כוחות היין (הקריר) והיאנג (החם) שווה פחות או יותר. ריפלוקס חומצי נגרם על ידי חוסר איזון בקיבה או בכבד, או משניהם.
אחד הגורמים השכיחים לריפלוקס חומצי הוא שריפת קיבה . זה קורה כאשר אנרגיית יאנג מופרזת זורמת לקיבה, ומלווה בדופק מהיר, צואה יבשה ותחושות רעב וצמא. מתח, תסכול ואוכלים "לוהטים", כמו קפה ופלפלי צ'ילי, יכולים כולם לבנות אש בבטן. עם הזמן המצב יכול להוביל למחסור ביין.
ריפלוקס חומצה יכול להיות גם סימן לעיכול לקוי, מה שמוביל להצטברות נוזלים בקיבה המכונה רטיבות בקיבה . הרטיבות מאטה את תנועת הדם והצ'י (אנרגיה חיונית) בגוף. כאשר הוא נמצא בבטן, הוא יכול לגרום לקיבה להרגיש מלאה ולגרום לצ'י לנוע בכיוון הלא נכון - למעלה במקום למטה, מה שמוביל לריפלוקס חומצי. עייפות, נפיחות ועליה במשקל הם כולם סימנים ללחות בבטן.
לבסוף, שריפת כבד חשודה גם בריפלוקס חומצי. זה דומה לשריפת בטן, ובדרך כלל מגיע כתוצאה מכעס או לחץ. על פי TCM, הכבד אחראי על ויסות רגשות, כך שמצב רגשי לא מאוזן יכול לשבש את זרימת הצ'י בגופך.
הצעות תזונה לריפלוקס חומצי
אומרים שמאכלים חמוצים עוזרים לכבד. שילוב חומץ, קיווי, עגבניות, לימונים ולימניות בתזונה יכול לקרר את הכבד ולהרגיע את העצבים.
הימנע ממאכלים חריפים ומתובלים כמו גם מסיגריות. במקום זאת, תזונה של קירור, אוכל יין יכולה לעשות דרך ארוכה לקראת ריפלוקס חומצה מרגיע. מזונות היין נוטים להיות ירוקים ומפיצים לחות. סלרי, מלפפון, חציל, תה ירוק או נענע, שורש לוטוס, אלוורה, בננות ומלונים הם כולם מועמדים מצוינים.
מלפפון חתוך © סטייסי / פליקר
אם אתה חושד שאתה צריך לנקות רטיבות מגופך, טעמים מרירים וחריפים הם הדרך ללכת. נסה לכלול בארוחות שלך בצל, צנוניות, ארוגולה ומרה מרה. חשוב גם להימנע ממשקאות חלביים וקרים, מכיוון שהם תורמים נפוצים ללחות פנימית.
מרכיבים עיקריים לסובלים מריפלוקס חומצה:
מנטה: בעל תכונות קירור שיכולות לעזור להפחית את החום בבטן ולגרום לצ'י שלך לזרום כמו שצריך.
ג'ינג'ר ולימון טרי: יכול לעזור לצ'י לרדת, ולמנוע מתוכן בטן לנוע כלפי מעלה. ג'ינג'ר הוא אוכל יאנג (מחמם) שיכול לעזור בגירוש קור ורטיבות, לכן לא מומלץ אם יש לך חסר ביין. לימון הוא מזון ניטרלי (יש בו כמויות שוות בערך של יין ויאנג) שיכולים לעזור לגופך לחדש את הלחות.
זנגביל ולימונים פיקסלים
קליפת ארון או קליפה צדפה: ידועים כמרמזים את הקיבה על ידי ניקוי ליחה ורטיבות, ומווסתים את חומציות הקיבה.
מעטפת צדפה: מקובלת גם לרוב, מכיוון שהיא מסייעת לצ'י הכבד החופשי ומרגיעה את השן (רוח). ניתן להשיג קליפות אבקה דקות בבית מרקחת סיני. כדי לקחת אותה, פשוט ממיסים את האבקה במים ושותים אותה.
שבבי במבוק: יכולים לעזור לנקות חום מהבטן, להנחות את צ'י הבטן כלפי מטה ולהקל על כאבי בטן. אתה יכול לבשל את השבבים במים רותחים ולשתות אותם, או להוסיף אותם לתבנית מוקפצת או דומה.
