כבר יותר מחצי מאה הביטוי "pura vida" היה שם נרדף לקוסטה ריקה. בעוד שהחיים שלפני הביטוי הנפוץ היו עדיין טהורים ופשוטים, pura vida תפס כמו אש בשדה קוצים, והם התגלמות של העם בקוסטה ריקה ואורח החיים. זוהי פילוסופיה הניתנת לשילוב בחיי כל אחד, ובקוסטה ריקה נהוג לחשוב שאם יותר אנשים היו חיים אורח חיים pura vida, העולם היה מקום טוב יותר.
Pura vida (מבוטא POO-rah VEE-dah), משמש גם כברכה, פרידה, וכדרך לבטא הכרת תודה או שביעות רצון. למעשה זה יכול להיות "כל טוב", "אלה החיים", "קח את זה בקלות", "שלום" ו"שלום ". לחיות "la pura vida" זה די פשוט!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
תבלה זמן עם המשפחה שלך
המשפחה חשובה מאוד בקוסטה ריקה. לעיתים קרובות קבוצות משפחתיות גדולות - הכוללות גם חברים הנחשבים כמשפחות - מתאספות למנגלים, חגיגות, חגים ומפגשים שאינם זקוקים אפילו לסיבה. האהבה, התמיכה ותחושת השייכות והקהילה שמקורה בקבוצה סרוגה הדוקה של רב-דוריים היא משהו שקושר מדוע קוסטה ריקה נחשבת למקום המאושר ביותר בכדור הארץ ומדוע חלק מקוסטה ריקה הוא כחול אזור. חבקו את האנשים החשובים בחייכם ופנו את הזמן להיות ביחד.
היה ידידותי
קוסטה ריקאים הם חלק מהאנשים הידידותיים ביותר. לא נדרש כמעט מאמץ תוצאתי כדי לומר שלום למישהו שהולך לידך, לנופף אליו ולחייך אל זר בזמן שאתה נוהג או מסתובב לידו, להציע עזרה למישהו שזקוק לו, או אפילו לשאול כיצד מתנהל היום של מישהו. האינטראקציות הקטנות והפשוטות ביותר יכולות לייצר את החמימות המתוקה ביותר בלבנו ובלבם של אחרים. לעתים קרובות אנו עוברים את ימינו העמוסים כשראשים קבורים במכשירים שלנו ומוחנו חמישה צעדים קדימה. אנחנו לא מכירים זה בזה וממשיכים בשגרה היומית שלנו אפילו בלי שאנחנו מודעים לכך שאנחנו סגורים זה לזה. נתחיל לומר שלום אחד לשני. בואו נתחיל להתחבר זה עם זה בחיים האמיתיים.
ברכות מפיזוטה © ולאד פודווורני / פליקר
למד שפחות זה יותר
מלבד הערים הגדולות, כמו סן חוזה, שאר אוכלוסיית קוסטה ריקנים וטפסים לשעבר חיים בעיירות קטנות המנוקדות לאורך קו החוף, העמקים והיערות. חיי העיר הקטנה אינם סובבים סביב הטלוויזיה הגדולה ביותר, מכונית הדגם היקרה והחדשה ביותר, ארון מעצבים ראוי לסלבריטאים ואוסף של דברים שפשוט יושבים בבית כגביע להצלחתנו. Pura vida הוא על פשטות. האם זה דברים שבאמת משמחים אותנו? אנחנו עובדים כדי להרשות דברים, ומשום שיש לנו ורוצים כל כך הרבה דברים אנחנו צריכים לעבוד כל כך הרבה יותר קשה. בסופו של דבר, אנו חיים את ההפך מפורה ווידה. מה שבבעלותנו אינו מגדיר אותנו; החיים אינם מהותיים.
תן לשמש לנשק את עורך
פחדנו להאמין שקרני השמש מזיקות ורק גורמות לסרטן עור ולסימני הזדקנות מוקדמים. עם זאת, חשיפה מתונה לשמש נקשרה למערכת חיסונית חזקה יותר, ספיגת ויטמין D נאותה, לחץ דם נמוך יותר, כולסטרול נמוך יותר, איכות שינה משופרת ואפילו אושר. הפרעה רגשית עונתית (SAD) לא משפיעה רק על אנשים החיים באמצע חורפים קרים וחשוכים; זה משפיע גם על אנשים שעובדים שעות ארוכות בבית. בקוסטה ריקה, קל לבלות בשמש! אפילו רק נשיקה קטנה לשמש בכל יום יכולה להפוך אותך לבריאה יותר ומאושרת יותר, בדיוק כמו אלה שגרים בקוסטה ריקה.
ברק על © ג'אן / פליקר
להיות פעיל
קוסטה ריקאים באופן כללי פעילים מאוד, בין אם בילוי לשעות הפנאי או בעבודה. בין חקלאות, מעצבים ביתיים, בנייה, דייג, הליכה, אופניים וגלישה, בין כל כך הרבה פעילויות אחרות בגוף המרגש, קוסטה ריקנים ומטופלים לשעבר החיים את חלום הפורה ווידה הם לכאורה תמיד בתנועה. אחוז גבוה מאוד של אמריקאים ואירופאים אינם פעילים מספיק. אורח חיים מושקע זה הוא התורם להשמנה, דיכאון, ושורה ארוכה של מחלות בריאות. כשאנחנו פעילים, אנדורפינים (מרגישים הורמונים טובים) משתחררים ואנשים מאושרים נוטים לחיות חיים מאושרים. פשוט כמו זה!
פשוט המשך לזוז © ג'ן פרקר
העריך את היופי בסביבתך
קוסטה ריקה הוא אחד המקומות היפים בעולם. יש בו גם מגוון ביולוגי ואקולוגי מרשים. בילוי בחיק הטבע ועם זה טוב לנשמתך. כולנו קשורים לאמא אדמה (פצ'אמה). זה יכול להיות קל לשכוח עד כמה הטבע הטבעי מיוחד ומעורר ההשראה כאשר רבים מאיתנו חיים בסביבה קונקרטית בעיקר. בקוסטה ריקה, קל לזכור זאת על בסיס יומי. לפעמים, אתה פשוט צריך להסתכל קצת יותר קשה ולהתאמץ מעט כדי למצוא את המרחב שלך בטבע. אולי תיהנו מארוחת הצהריים בפארק, תכננו טיול או טיול אופניים ביום חופש, או סתם קפצו לים המלוח ביום ראשון (או בכל יום). הטבע הוא תזכורת נהדרת לחיים היפים באמת. זו pura vida.
כל גוון ירוק © ג'ן פרקר
אתה מה שאתה אוכל
התזונה העיקרית בקוסטה ריקה מורכבת מאורז, שעועית, ירקות, יוקה, ירקות, דגים, בשר (עוף, חזיר ובשר) ופירות. הרוב של מה שמוגש לארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והערב הוא תוצרת בית ומקור מקומי. בדרך כלל, התזונה עשירה בחלבונים, ירקות, פרי ועשועית עשויה טרי בכל ארוחה. כאשר אנו מתדלקים את גופנו בסוג המזון הנכון (מזון מהיר שאינו מעובד יתר על המידה), קל יותר להישאר בריאים, פעילים ופרודוקטיביים.
לאכול טרי וגדל מקומי © Hafiz Issadeen / Flickr
