בריאות ואיכות חיים הם חלקים מרכזיים בתרבות של ריו דה ז'ניירו, כאשר תושבים רבים נמצאים בקו החזית של מגמות בריאות חדשות ומחפשים כל הזמן דרכים לשיפור מצבם הגופני כמו גם השלווה הנפשית שלהם. יוגה היא בחירת כושר פופולרית בריו, עם שיעורים רבים העוסקים ביופיה הטבעי של העיר עם שיעורי חוץ. הנה, אספנו כמה שיעורי היוגה הטובים ביותר בריו דה ז'ניירו היפה.
היוגה של בליס של איפנמה
מרכז יוגה מבוסס היטב בריו, היוגה Blyss של איפנמה שמה לה למטרה להנגיש יוגה לכל אחד ולכולם על ידי הפיכתם של מתחילים למתקדמים להרגיש מוזמנים דרך שפע המורים שלהם ומגוון השיעורים. היא מקיימת שיעורים קבועים אך גם מברכת על נשירה לתיירים בחופשה קצרה או לאלה שפשוט סקרנים לגבי אופי היוגה. זה גם מעניק מדי פעם שיעורים בחוף של איפנמה מול Rua Vinicius de Moraes, ומציע את אחד התפאורות הבולטות ביותר לשיעור יוגה. השיעורים אוספים לעיתים קרובות המונים גדולים, שלעתים משתתפים עד 40 איש בכיתה אחת. שיעורי חוץ אלה הם בחינם, ומכאן המספר הגדול יותר של המשתתפים. אולם לא רק הכניסה בחינם מושכת את ההמונים - המורים המנוסים שם מציעים יוגה איכותית שתרגיע את הגוף ואת הנפש. מועדי הכיתה מתעדכנים באופן קבוע באתר הפייסבוק שלהם.
יוגה על החוף © Larsen9236 / Pixbay
יוגה הרמוגנס
מרכז יוגה זה מילא חלק מרכזי בהתפתחות תרגול היוגה בריו דה ז'ניירו, והוא עדיין ממלא תפקיד משפיע כאשר רוב המורים בריו נלמדו או לפחות הושפעו על ידי המייסד, פרופסור הרמוגנס. הרמוגנס מתואר כחלוץ היוגה בברזיל, לאחר שכתב עבודות שונות וקיבל תואר דוקטור ליוגתרפיה מהפרלמנט העולמי לפיתוח בהודו. הידע הרב והניסיון העשיר שלו משמשים כתשתית למרכז יוגה זה, שמנוהל כיום על ידי נכדו לאחר פרישתו בשנות השמונים ועבר בשנה שעברה. אין כאן שיעורים מעורבים; הפרדת המינים היא חובה לספק ריכוז מרבי. בנוסף ליוגה, ישנם גם שיעורי מדיטציה. השיעורים יקרים יותר מבתי ספר אחרים, אך חווית היוגה היא אחת מסוגה.
תרגול יוגה © Joellepearson / WikiCommons
יוגה ורדה
שיעורי יוגה אלה מושלמים למי שמעוניין לנסות זאת לראשונה או לאלו שיש להם סולם זמן קצר בריו. השיעורים מקבלים בברכה נשכרים בדיוק כמו אצל המפגינים הקבועים. כולם מוזמנים לשיעורים אלו שהתקיימו באספקו אקאשה חומיטה, כולל ילדים. הבעלים, מריאנה סוארס, עושה מדי פעם שיעורי חוץ ב Parque Lage השלווה, מקלט טבעי באחת השכונות הטרופיות ביותר של ריו בסמוך ליער טיחוקה. כמו כן מוצעים סופי שבוע ארוכים יותר ליוגה בהם עובדי היוגה יכולים לבלות מספר ימים ברגיעה עמוקה בפראטי המדהימה. השיעורים בחלל בהומיטה הם קבועים, עם זאת שיעורי חוץ הם אקראיים יותר וניתן לאשר אותם בעמוד הפייסבוק שלהם.
Lage Parque © אנה קרינה לוריאנו / פליקר
DeRose Yoga
שיעורי יוגה תחת כיפת השמיים נערכים בלאגה המדהימה, ופותחים את זרועותיהם לכל הגילאים, היכולות ורמת המחויבות. שיעורים אלו מתקיימים בכל יום ראשון בסביבות השעה 16 אחר הצהריים, ומציעים יוגה על פי שיטת DeRose, וזמן השיעורים מעניק לתלמידים אפשרות לצפות בשקיעה המרהיבה מעל האגם. שיטת DeRose נחשבת לגישת אורח חיים ביוגה עם שילוב של טכניקות ומושגי יוגה שונים שנשאבו ממסורות יוגה היסטוריות. קבוצה זו בלגואה מושכת אליה גם ברזילאים וזרים, כך שזו לא רק הזדמנות נהדרת לתרגל יוגה אלא גם דרך נהדרת לפגוש אנשים חדשים.
שיעורי היוגה מסתיימים בדיוק בזמן כדי לראות את השקיעה מעל לאגה © Viviane Marques dos Reis / WikiCommons
