מסלולי הריצה המרהיבים ביותר בליסבון

כל מי שעבר במבוך של ליסבון ברחובות הצרים והמרוצי אבנים יודע שאלו אינם המקומות האידיאליים ביותר לריצות ארוכות. בנוסף להיותם חלקלקים מדי פעם (אפילו ללא גשם), הגבעות מספקות מכשולים נוספים שאנשים רבים עשויים לרצות להימנע מהם בזמן ריצה (אלא אם כן אתם אוהבים מסלולים מאתגרים). בטח, הבניינים והטירה בני מאות מאות שנים ציורי, אבל כמה תוכלו ליהנות כשאתה משתמט מתיירים, מנווט בבנייה ועוצר ברציפות בצמתים?

למרבה המזל, בעיר יש כמה מסלולים נופיים ופתוחים שבהם רץ מושבע יכול באמת למתוח את רגליו. אחד הפופולריים והמובנים מאליו הוא לאורך ריו טוג'ו (המכונה נהר טאגוס באנגלית).

ריו טוג'ו © פדרו ריביירו סימוס / פליקר

רצו לבלם מהעיר התחתית, על שפת הנהר.

מפראסה דו קומרוסו לבלם, המסלול ברור למדי, אך החלק הקל ביותר במסלול הוא בין קייס דו סודרה לבלם. ציוני דרך שתראו לאורך הדרך כוללים את בניין ה- MAAT החדש (מוזיאון לאמנות, אדריכלות וטכנולוגיה) וכמה רציפים פרטיים. כמו כן, ישנם שני גנים יפהפיים ב Belém, Jardim da Praça do Império ו- Jardim de Belém, הממוקמים מול מנזר Jerónimos, שעשויים לבצע מעקפים מקסימים. הדרכים הקלות ביותר לחצות את הרחוב העמוס בין לבין זה על ידי גשר ומנהרה.

מנזר ג'רונימוס וגן בלם © Wikimedia Commons

רוץ על הטיילת ב Parque das Nações.

בהמשך הנהר נמצא Parque das Nações, שם הטיילת מהווה את הבחירה המובילה עבור רצים בנוסף להולכי רגל ולילבי כלבים. מגשר Vasco da Gama ועד לאוקיאנום של ליסבון (ואף יותר מכך), הטיילת הזו מספקת מרחב ריצה בטוח ושקט.

אוקיאוריום של ליסבון © חוזה מנואל / ויקימדיה Commons

רצו דרך פארק יער מונסנטו.

ידוע בליסבון כפארק פלורסטל דה מונסנטו, זהו פארק היער הגדול ביותר של ליסבון. ישנם כמה שבילים ואפילו מסלולי ההליכה יכולים להכפיל את מסלולי הריצה. פארק יערות מונסנטו מספק הפוגה יפה מחיי העיר ושינוי כשאתם במצב רוח לעצים במקום לשפת הנהר.

התרוצצו ברחבי פארק אדוארדו השביעי.

בראש אנבידה דה ליברדדה, מעבר למרקיז דה פומבל, נמצא פארק ירוק וקטן יותר בשם Parque Eduardo VII. זה נמצא במרכז העיר ובמקום קל למצוא אותה, אך זה יעזור לכם להתאים את קולות העיר בזמן שתגיעו לאימון.

רוץ למעלה ולרדת המון מדרגות.

האם אתה רוצה להתמודד עם אתגר קטן? ליסבון מלאה במדרגות אבן ומתכת המובילות אל ומיראדורוס (או נקודות תצפית), עד טירת סאו חורחה, דרך גראסה וסאו ויסנטה, והעיר התחתית (מתחשק לגהה במדרגות ליד מעלית סנטה ג'וסטה?).