על פי מחקר חדש שפורסם ב- The Lancet, האמזונס הבוליביאני עשוי להיות ביתם של "הלבבות הבריאים ביותר בעולם". בקרב שבט Tsimane, הסיכון למחלות לב הוא נדיר ביותר.
"מחקר זה מעלה כי ניתן היה להימנע מטרשת עורקים כלילית אם אנשים מאמצים כמה אלמנטים מאורח החיים של Tsimane, כמו שמירה על רמת הכולסטרול LDL, לחץ הדם וסוכר הדם שלהם נמוכים מאוד, לא מעשנים ושהם פעילים גופנית", אמר מחבר וקרדיולוג משותף למחקר. ד"ר גרגורי ס. תומאס.
הצימנה ויתר על מותרות מודרניות לחיות חיים מבוססים היטב במסורת שבטית. הם מבלים את ימיהם בציד והתכנסות בנהר המניקי ובסביבתו, מה שמספיק כשבע שעות ביום של פעילות גופנית. בניגוד לשיגעון הדיאטה "דלת פחמימות", ה- Tsimane מקבלים 72 אחוז מהקלוריות שלהם מפחמימות כולל אורז ובטטות. הם צורכים הרבה פחות שומן מאמריקאים וככמות אותה כמות של חלבון.
צילום: Pixabay
החוקרים מצאו כי פעילות גופנית ושילוב תזונתי זה ארזו מכה משמעותית בהפחתת הסיכון של Tsimane להשמנה, רמת סוכר גבוהה בדם ויתר לחץ דם. לצימנא יש את הסיכון הנמוך ביותר למחלות לב בעולם, מה שהוביל לחוקרים מסוימים להאמין שאנחנו יכולים לחקות כמה היבטים בחייהם כדי להשיג אריכות חיים בריאה.
"יתכן ולא ייתכן שאנשים בעולם המתועש יעתיקו את אורח חייהם של קהילת Tsimane, אבל בהחלט יש היבטים בתזונה ובאורח החיים שלהם, כמו לא לעשן ולאכול תזונה דלה בשומן, שנוכל לשלב טוב יותר בה חיינו כדי לסייע בהפחתת הסיכון שלנו למחלות לב, "אמר פרופסור סר נילש סמאני, המנהל הרפואי של קרן הלב הבריטית, לטלגרף.
